Неужели можно потерять лишние килограммы при помощи таблеток для похудения? Реклама средств, снижающих аппетит, и схожих средств обещают быстрый результат. Но правдивы ли эти обещания? Мы провели исследование таблеток для похудения для Вас.
Наконец-то похудеть! Это желание большей части населения России , поскольку более 50 процентов немцев страдают от излишнего веса. К сожалению, большинству людей очень сложно похудеть. Поэтому неудивительно, что многие доверяют рекламе диетических таблеток, тем более они обещают, что Вы можете похудеть «без особых усилий» за две недели на пять килограмм. Часто реклама сопровождается фотографиями женщины до приема таблеток и после него, где она выглядит более стройной, свежей и счастливой. Но действительно ли таблетки для похудения оказывают такой эффект и при этом не вредят здоровью? Не миф ли это?
Таблетки, снижающие аппетит – классические средства для похудения
Таблетки, снижающие аппетит, являются наиболее популярным средством для похудения, поскольку они свободно продаются во многих диетических магазинах и аптеках. Эти таблетки можно купить без рецепта, в их состав входят набухающие средства как балластные вещества, целлюлоза, альгинат натрия или коллаген. Прием в пищу таких таблеток за 30-60 минут до еды приводит к процессу набухания содержащихся в средстве веществ, что якобы должны привести к снижению аппетита во время еды. Научные исследования и доказательства этому, как правило, отсутствуют.
Свен-Дэвид Мюллер, немецкий диетолог и председатель общества полезного для здоровья питания и диетологии, утверждает: «Исследование таблеток для похудения нашего общества показали, что эффект похудения при их приеме зачастую обусловлен тем, что люди, принимающие их, также начинают употреблять меньшее количество пищи. Ежедневное число калорий, потребляемых ими, составило 1200-1440 калорий. А такой малокалорийный рацион ведет к похуданию и без приема таблеток».
Наряду с таблетками, понижающими аппетит, существуют также препараты, которые продаются только по рецепту врача. Их прописывают людям, которые продолжают набирать лишний вес. К таким таблеткам для похудения относится «Reductil», содержащий вещество сибутрамин, и «Acomplia», содержащий римонабант (оба вещества запрещены к продаже в Европе), а также «Bontril» и «Adipex».
Антье Гал из Немецкого Института по Вопросам Питания объясняет: «Сибутрамин снижает количество расходуемой энергии, вызывая чувство более долгого насыщения. При этом количество потребляемой энергии растет. Римонабант снижает аппетит. Оба препарата имеют ряд побочных эффектов. Поэтому римонабант был запрещен в 2008 году, а сибутрамин в начале 2010. Тем не менее, в интернет-магазинах можно купить таблетки, содержащие эти вещества».
Препараты для похудения, такие как таблетки, снижающие аппетит, обещают быструю потерю веса без каких-либо ограничений.
Диетические таблетки, препятствующие усвоению жира
Не менее популярными являются препараты, которые препятствуют усвоению организмом жира. «Обычно жир, потребляемый с пищей, расщепляется в желудочно-кишечном тракте при помощи энзимов (липасов), а затем усваивается нашим организмом. Таблетки для похудения, выдаваемые по рецепту врача, такие как «Xenical», содержат вещество орлистат, который препятствует работе энзимов. При их приеме около 90 процентов потребляемого с пищей жира выходит из тела не усвоенным. Недостатком таких таблеток являются побочные эффекты, которые могут вызвать неприятные ощущения при опорожнении кишечника и диарея» - рассказывает Антье Гал из Немецкого Института по Вопросам Питания.
Препараты, такие как «Bontril» и «Xenical» прописывают только людям с повышающимся излишним весом и индексом массы тела более 30.
В магазинах диетического питания и аптеках имеются в свободной продаже капсулы, которые способствуют процессу сжигания жира, к примеру, щи-капсулы. Научных исследований, доказывающих их эффективность, не существует.
Реклама таблеток для похудения часто содержит обещания быстрой потери веси веса, которые, как правило, ложные.
Таблетки, выводящие жидкость из организма, и слабительное в качестве средств для похудения.
В крайнем случае очень многие люди, желающие похудеть, используют для этого таблетки, выводящие жидкость из организма, и слабительное. Антье Гал из Немецкого Института по Вопросам Питания предостерегает об опасности приема этих препаратов с целью похудения: «Таблетки, выводящие жидкость из организма, и слабительное не являются препаратами для похудения. Прием этих препаратов может привести к нарушению обмена электролитов и жидкости, а также к другим проблемам со здоровьем».
Стоит ли покупать таблетки для похудения в интернет-магазинах?
Интернет-магазины – очень популярное место для покупки таблеток для похудения, поскольку в них можно приобрести таблетки, которые в аптеках выдаются только по рецепту врача. Зачастую в интернет-магазинах также ниже цены на таблетки и более широкий выбор.
Так, к примеру, препарат для похудения «Herbal Xenicol» содержит сибутрамин, который запрещен на территории всей Европы. Если Вы все-таки решили приобрести таблетки в интернет-магазине, то обратите внимание на то, чтобы на упаковке были указаны контакты производителя и полный список компонентов. Также важно обратить внимание на то, чтобы этот продукт уже был на рынке некоторое время.
Вывод: стоит ли принимать таблетки для похудения или нет?
Для того чтобы добиться эффекта здорового похудения Вам так или иначе придется изменить Ваш рацион. Таблетки, снижающие аппетит или препятствующие усвоению жиров, которые продаются в аптеках, Вам не помогут. Эффективность препаратов, выдаваемых без рецепта врача, научно не доказана.
Фотографии с эффектом «до» и «после», а также истории успешного похудения, как правило, подделаны. Таблетки, выдаваемые по рецепту врача, такие как «Xenical», помогают только людям с очень большим излишним весом и должны приниматься только под наблюдением врача.
Вместо приема таблеток для похудения Антье Гал из Немецкого Института по Вопросам Питания рекомендует изменить рацион и заниматься спортом. «Регулярно ешьте побольше овощей и фруктов, а также продукты из цельного зерна, диетическое мясо, рыбу и молочные продукты. Жирные блюда, сладости алкоголь следует употреблять в пищу в малых количествах. Помимо этого, регулярно занимайтесь спортом, старайтесь чаще ездить на велосипеде или ходить пешком, а не ездить на автомобиле».
Слабительное и таблетки, выводящие жидкость из организма, не могут быть использованы в качестве препаратов для похудения.
