Как пережить развод без слез и стресса

Как пережить развод без слез и стресса

Часто развод дается женщинам тяжело, повергая в апатичное или наоборот, истерично-агрессивное состояние. Однако расставание с мужем можно перенести вполне спокойно, оставаясь уверенной в себе и счастливой.

При разводе все проходят через 4 стадии на пути к выздоровлению:

1. Острая боль длится от 3 недель до 3 месяцев. Характеризуется чувством одиночества, безнадежности и жалостью к себе.

2. Приспособление длится от 3 до 7 месяцев. Вы строите планы на будущее, искренне улыбаетесь. Говорите о партнере без обиды и горечи, замечаете других мужчин, не чувствуете себя жертвой.

3. Выздоровление длится от 7 месяцев до года. В этот период вы начинаете думать о новой любви, включаетесь в жизнь и восстанавливаете душевный покой.

Теперь вы спокойно общаетесь с бывшим мужем, реже придаетесь воспоминаниям. Можете оценить причину развода и сделать соответствующие выводы, чтобы не допустить ту же ошибку в будущем.

4. Нормализация длится от года до двух. Вы окончательно избавляетесь от боли, твердо встаете на ноги, вокруг вас новый социальный климат, новые друзья, а, быть может, и любовь. Вы крайне редко вспоминаете о бывшем возлюбленном.

Как же сделать так, чтобы пройти данные стадии как можно более безболезненно и быстрее?

Во-первых, помните, что единственная ваша задача - быть счастливой. Всякие отношения предполагают взаимодействие. И если что-то разладилось в отношениях, то участие в этом приняли две стороны.

Во-вторых, запомните, что намного больше вреда детям вы причините, если продолжите жить в несчастливом браке. Дети чутко чувствуют ответственность за несчастные отношения между папой и мамой, они думают, что виноваты в произошедшем.

Детям мы транслируем свои эмоции, поэтому в семьях, где под внешним благополучием скрыты гнев и невысказанные обиды, вырастают самые несчастные люди, - они испытывают недоверие к другим, не знают, что такое любовь, и не способны в открытую проявлять свои чувства.

Часто бывших супругов сильнее всего связывают взаимные претензии и обиды за разрушенную жизнь. Встречи превращаются в обмен гневными упреками и обвинениями. Естественно, лучший выход из такой ситуации - не встречаться с бывшим супругом, иначе выздоровление будет длиться довольно долго. Более того, чем сильнее вы ненавидите бывшего супруга, тем сложнее вам будет завести новые отношения.

Если с бывшим мужем вам приходится встречаться, к примеру, по выходным, когда он забирает ребенка, то вам придется научиться управлять своими эмоциями, чтобы ваша жизнь не превратилась в настоящий кошмар.

Отпустите от себя прошлые отношения. Пока вы привязаны к ним эмоционально, счастье вам не грозит. Простите себя, простите своего мужа и идите дальше. Чем раньше вы сделаете это, тем быстрее ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Один из самых эффективных способов расставания с прошлым - это высказать свои эмоции. Не обязательно сообщать своему мужу все, что вы о нем думаете при личной встрече. Напишите письмо. Включите в него все обиды, гнев и претензии. В конце письма обязательно поблагодарите партнера за все хорошее. Далее сожгите письмо и пепел развейте по ветру.

Рубрика: Отношения