Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Рецепты с киноа | Женский сайт WomenSpb.ru

Рецепты с киноа

Глазированная куриная грудка с салатом из киноа


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Время: 
30 минут
Сложность: 
средний
Калорийность: 
379Ккал
Летом такое блюдо можно подавать холодным, а осенью или зимой теплая глазированная куриная грудка с салатом из киноа прекрасно согреет вас холодным вечером! Невероятно ароматный и полезный ужин понравится всем без исключения.
Количество порций: 
2 порций
Ингредиенты:

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Цуккини
Соевый соус
Сироп агавы
Помидоры черри
Помидоры
Оливковое масло
Курица
Куриный
Киноа
Бульон

Теплая каша с черносливом


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Время: 
20 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
170Ккал
Для полноценного дня нужен полноценный завтрак, именно поэтому рекомендуем вам начинать свое утром с теплой каши из киноа с черносливом. При желании вы можете добавить в блюдо немного мелко порубленных грецких или лесных орехов.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Чернослив
Мускатный орех
Молоко
Льняное масло
Киноа
Имбирь

Ризотто с киноа


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Время: 
25 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
345Ккал
Если вы любите ризотто, но отказываете себе в нем из-за того, что оно готовится на основе риса с высоким гликемическим индексом, попробуйте заменить его киноа. Отличный вариант лёгкого и полезного ужина как для вегетарианцев, так и для мясоедов.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Шампиньоны
Томатная паста
Свежие грибы
Петрушка
Оливковое масло
Овощной бульон
Лук-порей
Лук
Лимоны
Лимонный сок

Киноа с овощами


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Время: 
35 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
340Ккал
Киноа, помимо множества полезных веществ, содержит белка больше, чем все остальные крупы! Также она богата фосфором, фолиевой кислотой, калием и железом. Поэтому предлагаем вам приготовить ужин без мяса, но с большим количеством овощей.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Репчатый лук
Помидоры
Паприка
Оливковое масло
Овощной бульон
Лук
Киноа
Бульон
Болгарский перец

Салат с киноа и голубикой


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Время: 
30 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
295Ккал
Блюда на основе киноа обычно предпочитают сторонники вегетарианства или здорового образа жизни, но мы предлагаем попробовать их, даже если вы не относите себя к вышеперечисленным категориям. Салат с киноа и голубикой - невероятно простой в исполнении рецепт сбалансированного полезного ужина.
Количество порций: 
2 порций
Ингредиенты:

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Цуккини
Уксус
Творожный сыр
Творог
Сыр
Малиновый уксус
Киноа
Голубика

Салат с киноа и сыром фета


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Время: 
30 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
345Ккал
Салат с киноа и сыром фета - прекрасный вариант легкого и диетического ужина. Киноа - достаточно богатая витаминами и микроэлементами крупа, что делает это блюдо очень полезным как для взрослых, так и для детей.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Фета
Уксус
Сыр
Репчатый лук
Растительное масло
Помидоры черри
Помидоры
Огурцы
Лук
Киноа

Помидоры с киноа


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Время: 
30 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
335Ккал
Представляем вам рецепт простого в исполнении, но в то же время невероятно вкусного и ароматного блюда. Помидоры, фаршированные цукини и киноа, будут красиво смотреться на столе. В то же время эта закуска подойдет и для вегетарианцев, и для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Цуккини
Уксус
Помидоры
Мята
Кунжут
Киноа

Рататуй с киноа


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Время: 
30 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
335Ккал
Рататуй - это классический вариант блюда, приготовленного на сковороде, которое очень любят вегетарианцы благодаря большому количеству и разнообразию овощных ингредиентов. Обычно его подают к столу с рисом, но мы предлагаем вам заменить его киноа.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Чеснок
Цуккини
Помидоры
Болгарский перец
Баклажан
Оливковое масло
Киноа
Лавровый лист
Овощной бульон
Бульон

Теги:

Густой суп с тофу


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Время: 
30 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
400Ккал
Представляем вам рецепт легкого и простого в приготовлении блюда, которое может стать замечательным весенним ужином. В густой суп с тофу можно положить савойскую капусту, как в нашем рецепте, а можно любую другую, например, белокочанную или брокколи - так вы сможете поиграть со вкусом.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/wmnspb/data/www/womenspb.ru/includes/unicode.inc on line 349
Перец чили
Морковь
Савойская капуста
Капуста
Киноа
Петрушка
Тофу
Овощной бульон
Бульон