Овощи с карри

Рис басмати и овощи с карри

Время: 
40 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
328Ккал
Представляем вам рецепт необыкновенно нежного и вкусного вегетарианского блюда. При желании любители мяса могут добавить к овощам немного куриного филе. Рис басмати и овощи с карри станет легким во всех отношениях ужином.
Количество порций: 
4 порций
Ингредиенты:
Шиитаке
Чеснок
Топленое масло
Свежие грибы
Рис
Морковь
Лук-порей
Лук
Кориандр
Карри

Тыква с карри и луком-пореем

Время: 
20 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
375Ккал
Хоккайдо - превосходно подходящий к ароматной азиатской приправе карри сорт тыквы. Что еще более замечательно - эту тыкву не надо чистить, да и готова она всего через 15 минут. Тыква с карри и луком-пореем - вариант легкого и вкусного диетического ужина, еще и быстрого в приготовлении.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Чеснок
Тыква
Лук-порей
Лук
Йогурт
Оливковое масло
Томатная паста
Овощной бульон
Бульон
Чечевица

Густой тыквенный суп с карри

Время: 
45 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Густой тыквенный суп с карри - очень легкое во всех отношениях и вместе с тем вкусное и питательное блюдо. Его будет уместно подать как на обед, так и на ужин. Этот вегетарианский суп подойдет для тех, кто придерживается принципа раздельного питания, он относится к углеводной группе.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Кокосовая стружка
Тыква
Морковь
Картофель

Разноцветные овощи с карри

Время: 
20 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
245Ккал
Праздники - это не только обильное застолье. Иногда различные жирные и тяжелые блюда необходимо разбавлять полезной и легкой пищей. В этом вам поможет наш рецепт - разноцветные овощи с карри. Такой обед получается ярким и очень ароматным, но в то же время весьма полезным благодаря несильной термической обработки. Уверяем вас, разноцветные овощи с карри многим придутся по вкусу.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Цуккини
Морковь
Лук-порей
Лук
Кольраби
Капуста

Цветная капуста с карри

Время: 
45 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Это очень простое и вкусное блюдо, которое легко можно приготовить к обеду или ужину. Несмотря на всю доступность и простоту приготовления, цветная капуста с карри получается очень сытной. Красочное, ароматное и очень полезное блюдо - вам непременно надо попробовать!
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Картофель
Цветная капуста
Капуста
Йогурт
Горох

Чечевица с карри и луком-пореем

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
400Ккал
Чечевица - это лучший гарнир, о котором, к сожалению, нередко забывают. Она богата сложными углеводами, белками и содержит мало жиров. Кроме того, в чечевице содержится много клетчатки. Чечевица с карри и луком-пореем может быть как очень полезным и пряным гарниром, так и самостоятельным вкусным, сытным и вегетарианским обедом.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Морковь
Лук-порей
Лук
Чечевица

Цветная капуста с карри и рисом

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Цветная капуста с карри и рисом подарит вашим близким незабываемый вкус экзотической далекой Индии. Блюдо получается умопомрачительным и диетическим. А самое главное, что готовить такой обед легко и просто. Имейте в виду, такой рецепт подойдет и вегетарианцам.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Морковь
Цветная капуста
Капуста
Рис

Шпинат с чечевицей и рисом

Время: 
27 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
350Ккал
Шпинат с чечевицей и рисом не просто вкусное, но и красивое блюдо. Если вы придерживаетесь вегетарианства, то вы от этого блюда будете просто в восторге. Да и готовить его совсем несложно - на все про все у вас уйдет не более получаса.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Рис
Шпинат
Чечевица

Овощи в кокосовом соусе

Время: 
27 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Овощи в кокосовом соусе - не дешевое удовольствие. А все из-за одного ингредиента – кокосового молоко, которое влетит вам в копеечку. Тем не менее, именно благодаря кокосовому молоку овощи получаются невероятно нежными. Единственное, о чем вы можете пожалеть - о том, что приготовили так мало.
Количество порций: 
1 порция
Ингредиенты:
Морковь
Картофель
Болгарский перец
Чечевица
Кокосовое молоко