Крупы

Овощная запеканка с крупой из полбы

Время: 
60 минут
Сложность: 
очень легко
Хорошее блюдо для завтрака. Можно, к примеру, сделать его вечером, а утром просто разогреть - и вуаля, полезный завтрак для всей семьи уже на столе!
Количество порций: 
12 порций

Рецепт «Крабовый салат»

Время: 
30-40 минут
Сложность: 
очень легко
Приготовить такой салат очень просто, никаких специальных навыков не потребуется. Даже младшие члены семьи могут приготовить Вам такой вкусный сюрприз.
Количество порций: 
4 порций

Рисовый суп с фрикадельками

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Особенность рисового супа с фрикадельками в том, что он настолько прост в приготовлении, что по силам даже мужчинам, которые хотят порадовать себя домашней едой или поразить компанию таких же холостяков. Готовится этот суп достаточно быстро, а съедается еще быстрее.
Количество порций: 
2 порций

Фарш и лук-порей в кастрюле

Время: 
30 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Прелесть этого блюда заключается в его сытной легкости, как бы неправдоподобно это не звучало. Мы рекомендуем фарш и лук-порей в кастрюле как диетический обед или ужин, да и готовится он из совершенно доступных компонентов.
Количество порций: 
1 порция

Фарш с карри и рисом на сковороде

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Фарш с карри и рисом на сковороде - рецепт весьма несложный в приготовлении. Но имейте в виду, что вкуснее всего это блюдо при моментальной подаче на стол.
Количество порций: 
1 порция

Брокколли и морковь с соусом из базилика

Время: 
35 минут
Сложность: 
очень легко
Калорийность: 
247Ккал
Какое красивое и яркое блюдо у вас получится на обед из брокколи и моркови! Соус из базилика придаст ему еле заметный пряный аромат, а рис в качестве гарнира делает рецепт вполне диетическим.
Количество порций: 
1 порция

Фаршированное куриное филе с рисом и томатами

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Прелесть этого рецепта в нежном вкусе фаршированной сыром курицы. Это блюдо можно подать в качестве закуски мужчинам или приготовить на обед или ужин. Кроме того, вполне неплохо фаршированное куриное филе без гарнира будет смотреться на праздничном столе.
Количество порций: 
1 порция

Весенние овощи с рисом на сковороде

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Весенние овощи с рисом на сковороде - отличный витаминный ужин. Готовится легко и быстро, практически каждый ингредиент в нем - кладезь витаминов, а еще в нем нет мяса, что весьма порадует вегетарианцев!
Количество порций: 
1 порция

Овощи со спаржей в котелке

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Овощи со спаржей в котелке в очередной раз доказывают, что даже самые простые ингредиенты могут стать составляющей весьма интересных и необычных блюд. В результате своих стараний вы получите вот такое простое и потрясающе вкусное блюдо, отличительной особенностью которого будет сладковатая острота соуса чили.
Количество порций: 
1 порция

Густой суп с курицей и рисом

Время: 
35 минут
Сложность: 
просто
Калорийность: 
350Ккал
Этот вариант густого супа с курицей и рисом включает в себя еще и спаржу, которая придаст блюду особую нежность. Его можно подавать к обеду в качестве и первого, и второго блюда: для тех, кто хочет посидеть на диете - самый подходящий вариант.
Количество порций: 
1 порция