Сама себе Пигмалион

Легендарный древнегреческий скульптор создал статую женщины, идеальной настолько, что она ожила и полюбила своего создателя. В реальной жизни каждая женщина сама лепит достойную себя фигуру.

Одна следит за собой и занимается спортом, другая – сетует на врожденно пышные формы, отсутствие денег и непреодолимую любовь к пончикам. В итоге обе получают то тело, которое сотворили собственным руками. Неважно, действием или бездействием – но все мы творим себя ежедневно. Какой из путей предпочтете вы?

Проще всего пойти на поводу у лени и выбрать бездействие. Но созданное вами таким образом тело, дряблое и нездоровое – будет ли вам благодарно? Полюбит ли вас в ответ? А ведь другого, запасного уже не будет. На самом деле стремление к совершенству есть у каждой женщины. И именно оно станет первым помощником на пути к красоте и здоровью.

Физические нагрузки нужно вводить постепенно, понемногу, органически вписывая в образ жизни. Несложно и совершенно бесплатно - пройтись пешком лишнюю автобусную остановку. Несложно и недорого - купить эспандер, с которым можно заниматься между делом, за просмотром телевизора. Со временем отвлечение будет уже не нужно: проснутся спящие мышечные рецепторы, и тело начнет посылать в мозг гормоны удовольствия.

Как только небольшие физические нагрузки будут освоены, можно приступать к реальным нагрузкам. Начать с обычной утренней зарядки из нескольких упражнений, качать пресс, отжиматься, найти время для пробежек. Если это кажется скучным, можно пойти на танцы, аэробику, а уж зумба определенно не даст соскучиться, скорее зарядит позитивной энергией.

Прошли времена, когда спортивные секции считались если не детским, то уж точно молодежным занятием. На занятиях йогой, ушу и аква-аэробикой, да и в обычных фитнес-клубах все чаще можно встретить людей пожилого возраста. Нет смысла стесняться своего тела: пройдет немного времени, и оно будет предметом законной гордости.